コンビニで買える！ダイエット中の方におすすめの高カカオチョコ厳選３つ！

ダイエットを始めても間食がなかなかやめられない！という人。
ちょっと寄ったコンビニで甘いものでも…と思ってしまうこと、ありませんか？

わたしはあります！
今回はそんな方におすすめしたい、高カカオチョコを紹介していきたいと思います。

ダイエットを意識しつつ、小腹も満たしていきたいですね^^

ダイエットにおける高カカオチョコの効果

チョコレートには様々な栄養素が含まれていて、健康や身体にも良い効果があることがわかってきています。

このような効果が得られるチョコレート、ダイエットにもぜひ活用していきたいですよね。

おすすめの高カカオチョコレート

では早速、ダイエットにおすすめ！高カカオチョコを紹介していきます！

オリゴスマート　ビター52％

特徴としてはクラフトオリゴ糖が使用されているところです。

オリゴ糖が使用されていることによって糖質の吸収が穏やかになり血糖値の急激な上昇を抑えることが出来ます。
また、オリゴ糖は砂糖に比べてカロリーが低いのもうれしいポイントですね。

そして、カカオ含有量も52％で程よい甘みを感じつつダイエットにも効果的でおすすめなんです！

乳酸菌ショコラ　カカオ70

こちらのチョコレートは生きて腸まで届く乳酸菌、T001が含まれています。

乳酸菌には腸内環境を整える効果があるので、便秘などで悩んでいる方には最適です。
さらにそれをチョコレートで包んでいることで手軽に摂取できるのもいいですね！

カカオ含有量は70％となっていますが、苦すぎず小腹も満たされるのでおすすめです。

チョコレート効果　カカオ72％

皆さんご存じ、チョコレート効果です。
ロングセラー商品で、スーパーからコンビニまでいろんなところで売っていますよね！

こちらのチョコレート効果は72％、86％、95％と3段階で高カカオが選べます。
ですが、86％95％だと個人的には苦すぎて食べれませんでした。。

公式HPには高カカオチョコの簡単レシピも載っていましたので気になる方はチェックしてみてください！

チョコレート効果公式サイト

高カカオチョコレートの注意点

そんな効果がある高カカオチョコですが、気を付けたい点もあります。
チョコレートは元々カロリーが高いので、食べすぎには十分注意してください。

各社、おすすめの摂取量としては1日3～5枚としています。
また、カカオにはカフェインも含まれていますので幼児や妊婦の方が摂取するのは控えたほうがいいでしょう。

食べすぎは控えて、適量摂取してくださいね(^^)

まとめ

おすすめの高カカオチョコレートをまとめてみました。

高カカオチョコを食べたことがない方には「苦い」と感じられるかもしれませんが、カカオ含有量が少ないものから徐々に多いものに変えていくと、比較的食べやすいと思います。

よければ、お試しくださいね(^^)
ここまで読んでいただきありがとうございました！